午前中は、廃品回収・・お昼からは幼稚園ママたちとチビさん連れでテニス〜。
こんなところに、テニスコートあったのね！！
市役所で、申し込めば無料で借りれるんだって、いいこと聞いたぞっ。
「伊達きみこ〜」何て言ってたら、
「シャラポワァ〜」って、友達ママが。
おおぉ〜それがあったかぁ〜
シャラポワとか岡ひろみとかオチョウ婦人とか・・・松岡修三とか・・
いろいろ出てきたけど・・むちゃくちゃです。
それでも、意外とゲームになッたナァ〜大満足♪
すでに、筋肉痛です・・明日はもっと痛いのかナァ・・お風呂でほぐしておかなくっちゃね・・。

友達ママさんが、毒だしダイエット！！ちょこっと教えてくれました。
で、ミントティ買って、それに、レモン汁、しょうが、オリゴ糖入れて出来上がり！！（詳しくは、「毒だし」で検索すると、出てくるよ）
ミントティ〜なんてあるのね！！初めて飲んだけど、ホントにス〜ス〜するぅ〜。
ミントティ〜はそのまま飲んだ方が美味しいなぁ。
何を入れた時に、おかしくなるのかなぁ・・っていろいろ味見してたら、わからなくなってきたぁ。
毒だしジュース、味はイマイチですね・・。冷たくしたほうが飲みやすいなぁ・・
ミントティの箱に、５〜８分蒸らすって書いてた、ながいナァ？
まってる間、ポットの上で、ミントの香り吸い込んだり〜このミントの湯気で、美顔スチームみたいに綺麗になるかも！！・・と思ってみたり・・ならないかっ・・もう一つは、レモンジンジャーティ〜。これはどんな味かな？
と思って買いました。
ハーブティっていろいろあるのね〜。

午前中、友達ママさんと保健センターのジムに行って来ました。
まず、体重と血圧を測って、エアロバイクを10分ほどして体を暖めてから、ストレッチ。その後、いろんなマシーンにチャレンジ。また、エアロバイク今度は30分！！なかなかきついですよ〜。最後にバランスボールのストレッチを教えてもらいました。
家に帰ってお昼ごはん食べたら、眠気がぁ・・・なかなか心地いい疲労です。週に2回ぐらい行けるといいナァ〜。

夕方、しゅうちゃんを友達のお家に迎えに行く時、大きな虹を見ました。すっごくはっきりしてて、近くて、根元まで見れました。いや〜すご〜い。こんなにはっきりと虹を見たのは初めてです。みんなで虹を見てたら、す〜っと薄くなって消えていきました。
カメラ持ってなくて、携帯で撮ったけど・・カメラ持ってたら良かったのにナァ〜。

昨日、ブログの調子おかしくて、日記つけれませんでした。
もう、大丈夫かな？
昨日は、保健センターのトレーニング機器使用講習会へ行って来ました。いろんなトレーニング機器がありましたよ。
二の腕に効く〜とかヒップアップに効く〜とかバストアップ！！?とか・・どれも魅力的ね〜。火曜日、木曜日はパートなので、それ以外で時間のある日にトレーニングしに行こうかナァ〜と思っています。

夏も終わったけど・・・・
やっぱり痩せた方が人生楽しいだろうナァ・・
ッテことで今日から３日間、りんごとサツマイモダイエットだぁ！！
まずはりんご！！どうしても我慢できなかったら、その１豆乳を飲む！！
その２サツマイモを食べる！！
ってのはどうだろう・・・・？
サツマイモ美味しそう・・


とりあえず、今のところお腹すいてないから、すかないうちにお風呂入って寝ます！！明日の朝は、ふかし芋食べよう♪